طرق مواجهة شدة الحرارة بدون أي تكلفة مادية

تشهد الدول الخليجية وخاصة دول الكويت والبحرين والسعودي ارتفاع حاد في درجات الحرارة خلال هذه الفترة.

وتقدم “الحدوتة” نصائح لمواجهة موجة الحر.

-تقليل عدد الملابس التى ترتديها، واختار الملابس القطنية الواسعة وألوان فاتحة

-ضع مفارش السرير القطنية في كيس بلاستيك وضعها في الثلاجة لمدة 5 دقائق ثم افرشها ونام عليها ستشعر بالبرود والراحة التامة

-استحم عدة مرات يومياً وضع الماء البارد على الجبهة والظهر العنق ونقاط النبض لان درجات الحرارة ترتفع بكثرة في هذه المناطق.

-تناولأطعمة تحتوى على فيتامين “أ” الذي يعمل لحماية الجسم من أشعة الشمس الضارة